Leia atentamente o manual do usuário do copo e consulte-o no futuro, se necessário.
Pode ser necessário um pouco de prática para aprender a inserir ou remover o coletor.
Quanto mais você usa a xícara, mais habilidoso e consciente do seu próprio corpo você é.
Este guia é baseado em entrevistas com centenas de mulheres.
Ele mostrará o que fazer passo a passo.
GUIA DE USUARIO
1. Preparar o copo antes da primeira utilização
Siga os seguintes passos antes de usar o coletor pela primeira vez.
1. Lave bem o copo com água morna e sabonete feminino.
2. Esterilize o copo
• no micro-ondas - na bolsa de higiene incluída. Observe as instruções na parte de trás da bolsa.
• em uma panela – coloque o copo na água fervente. Certifique-se de que todo o copo esteja imerso na água e ferva por 5 minutos.
Praticando o manuseio do copo
A melhor hora para praticar é nos dias de baixo fluxo, geralmente nos últimos dois dias ou no primeiro dia da menstruação. Ao praticar, use a almofada também, caso não tenha inserido o copo corretamente e ele vazasse. Você deve praticar a tempo de não ser perturbado.
2. Inserindo o copo
1. Lave as mãos com sabão.
2. Enxágue o copo com água O copo é escorregadio e mais fácil de inserir quando molhado.
3. Posicione-se A posição mais comum é ao sentar no vaso sanitário. Você também pode agachar. Esteja ciente de que os músculos vaginais são levemente contraídos ao agachar.
4. Dobre o copo. Experimente as duas formas de dobrar e escolha a mais adequada na hora de inserir e desdobrar totalmente o copo.
5. Insira o copo
• segure o copo dobrado firmemente entre o polegar e o dedo indicador e segure-o dobrado.
• insira o coletor na direção da vagina.
• todo o copo deve ser inserido dentro, incluindo a haste.
3. A posição correta do copo
• Insira um copo o mais próximo possível do orifício vaginal, pois isso facilita qualquer manipulação posterior.
• Toda a haste está dentro da vagina a no mínimo 0,5 cm do orifício vaginal.
• Se o copo não puder ser inserido mais e a haste não estiver totalmente dentro, ele precisa ser encurtado. Ajustando o copo para a posição correta
• Se alguma parte do copo (geralmente a haste) não estiver totalmente dentro, empurre o copo mais para dentro.
• Use os músculos do assoalho pélvico para mover o copo ainda mais para dentro da vagina. Sinta-se à vontade para usar o dedo.
• Retire o copo e insira-o mais fundo
Ajustando o copo para a posição correta
• Se alguma parte do copo (geralmente a haste) não estiver totalmente dentro, empurre o copo mais para dentro.
• Use os músculos do assoalho pélvico para mover o copo mais para dentro da vagina. Sinta-se à vontade para usar o dedo.
• Retire o copo e insira-o mais fundo
4. Verificando a posição do copo
É necessário certificar-se de que o copo está na posição correta e totalmente desdobrado. Se o copo não se abrir totalmente, o sangue vazará. Para evitar vazamentos, siga estas etapas.
Maneiras de verificar o copo
A. depois de inserir e desdobrar o copo, você ouvirá um som típico relacionado ao desdobramento. Na maioria dos casos, o som indica que o copo está totalmente aberto. Se você não ouvir o som, prossiga para a próxima etapa.
B. Puxe cuidadosamente a haste para baixo. O copo inserido corretamente resiste ao seu esforço e geralmente não pode ser movido facilmente.
C. Uma verificação minuciosa: use o dedo indicador para alcançar a parte aberta do copo e a borda e verifique se o copo está totalmente aberto. Se não estiver, empurre suavemente a parede vaginal para longe do copo e espere até que se desdobre completamente.
Como lidar com um copo mal desdobrado
1. Experimente diferentes procedimentos de dobragem. Isso pode fazer com que o copo se desenrole sem qualquer manipulação adicional.
2. Aperte fortemente a parte inferior do copo acima da haste.
3. Verifique a posição do colo do útero e seu posicionamento no copo.
4. Empurre suavemente a parede vaginal no local da reentrância até que o coletor se desdobre completamente.
5. Quando esvaziar o copo
• geralmente após 4-6 horas durante o fluxo intenso e após 10-12 horas durante o fluxo leve.
• o copo pode conter até 15 ml (tamanho menor) ou 20 ml (tamanho maior) de sangue menstrual antes de precisar ser esvaziado.
• recomendamos esvaziar o copo o mais tardar após 12 horas, mesmo durante os dias de baixo fluxo.
• use a almofada e deixe o copo transbordar. Isso lhe dará uma ideia de quanto tempo leva para o copo ficar cheio.
• Sempre esvazie o copo antes de praticar esportes ou qualquer tipo de atividade mais exigente.
6. Retirar o copo
1. Lave as mãos com sabão
2. Posicione-se A posição mais comum é ao sentar no vaso sanitário. Você também pode agachar. Aperte os músculos vaginais (semelhante ao parto) e o copo é empurrado para fora por conta própria.
3. Interrompa a sucção O copo fica firme nas paredes vaginais e pode ser desconfortável puxá-lo para baixo com força. Portanto, quebre a sucção segurando firmemente contra as paredes vaginais primeiro.
Existem duas maneiras de fazer isso:
A. pressione a parte inferior do copo.
B. Coloque o dedo na lateral do copo mais ou menos no meio e pressione o copo para dentro. Se o copo ainda estiver firme, mova o dedo até a borda e pressione o copo ali.
4. Retire o copo Quando a parte inferior do copo estiver para fora, incline o copo até que a metade da borda saia. Em seguida, retire o resto do copo. Você pode colocar o copo facilmente dessa maneira, sem derramar nada do seu conteúdo.
Se o copo resistir ao seu esforço, tente mexê-lo em vez de puxá-lo para baixo.
5. Esvazie o conteúdo no vaso sanitário.
6. Enxágue o copo com água.
7. Reinsira o copo.
7. Quando o período acabar
Enxágue bem o copo com água fria e depois com água morna. Use a lavagem feminina também. Use a escova suave para limpar todas as superfícies irregulares. Vire o copo do avesso para limpar também o interior do copo. Esterilize o copo antes e depois da menstruação. Descoloração do silicone:
Com a opção de cor transparente do copo, a cor do material fica levemente amarelada. Esta é uma propriedade natural do material sem qualquer influência na funcionalidade e na sua saúde.
8. Guardar o copo
Deixe o copo secar e guarde-o na bolsa incluída quando o período terminar. Não guarde o copo em um saco plástico ou em um recipiente hermético.
9. Informações de saúde
• o coletor menstrual não previne gravidez ou doenças sexualmente transmissíveis.
• Se você observar sintomas como dor, coceira, irritação, inflamação genital ou problemas para urinar, remova o copo e procure atendimento médico.
• você não precisa remover o copo ao urinar.
• retire o copo antes da relação sexual, incluindo a penetração na vagina.
Dicas sobre como inserir e retirar o copo com mais facilidade usando os músculos do assoalho pélvico.
Autor: equipe LUNACUP